"Людина, незнайома з біоритми, на повній швидкості наближається до небезпеки"
Ганс Швінг.

Знання і розуміння індивідуальних біоритмів дозволяє йти по життю спокійніше і впевненіше, зробити більш ефективною свою діяльність, уникнути безлічі помилок і неприємностей. Вони є навігатором на нашому життєвому шляху: біоритми підкажуть, коли потрібно зупинитися (три мінімуми), коли докласти зусиль, сконцентруватися і зробити прискорення (три максимуми), а коли спокійно плисти за течією.
Біоритми виконані у графічному і табличному варіантах. Останній більше підходить людям з математичним складом розуму: кожен з ритмів розписаний по днях, а також є колонка "тонус" як сума інтелектуального, емоційного і фізичного біоритмів.